老年人晚饭吃后再运动可以吗减肥

时间:2020-02-22 07:12:46

老年人晚饭吃后再运动可以吗减肥

问:医生请问晚上吃了饭一个小时后可以跑步减肥_有问必答_闪电减肥训练营

答:你好,这种方法是可以减肥的,建议你平时饭后要多运动,消耗脂肪,消耗热量,避免吃脂肪量高,热量高,不易消化的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃主食,多喝水,多排尿,促进新陈代谢。每天不要暴饮暴食,吃七分饱就可以。

问:我想运动减肥吃晚饭再运动还是先运动完再吃饭?_咨询实录_快速...

答:医生 我想问一下 我想运动减肥 你说现在我是先吃晚饭再运动还是先运动完再吃饭...因为运动后,人可以食欲增强 ask_JPey7U 那这样还会起到减肥效果吗 刘学文 如...

问:吃完晚饭之后多久散步才能达到减肥效果呢_有问必答_闪电减肥训练营

答:你好,晚饭后半小时以上,才可以进行散步,但是散步减肥效果比较弱,而且晚餐需要少吃,可以进行慢跑1小时来减肥,避免吃零食喝饮料,避免暴饮暴食。

问:晚饭后什么运动减肥吗 吃完晚饭做什么运动减肥有效果

答:很多人对于晚饭后怎样运动减肥呢还不是很了解,晚饭后做一些减肥运动可以有效的帮助我们更好的达到减肥的目的,帮助我们塑造一个让人羡慕的身材,晚饭后运动减肥成为了...

问:晚饭后什么运动减肥吗 晚饭后什么运动减肥吗_晚饭后什么运动...

答:说减肥的晚餐,很多人说不知道该怎么吃。特别是如果白天上班,只有晚上能运动的人。先吃饭再运动又担心时间太晚了,先运动在吃饭又担心影响健康。晚饭后...

问:【减肥期间晚餐吃什么好】运动减肥后晚餐吃什么怎么减肥又快又好...

答:减肥的时候中饭能吃什么晚饭几点吃?应该忌哪些食品 ...你好,根据你所提出的情况,正常人晚上不吃饭是可以的...放松运动,建议运动后至少半小时后再吃晚餐.可以吃...

问:晚饭后跑步能减肥吗_有问必答_闪电减肥训练营

答:指导意见:您好,根据您的情况描述和提问,最安全特效没有副作用的治疗方式,就是“管住嘴,迈开腿”!意思就是您要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动是肯定不行的,请您知悉!建议您想跑步运动的话最好是晨起或者晚饭后两个小时以后再进行,刚吃完饭就跑容易引起胃肠道不适!您好,根据您的情况描述和提问,最安全特效没有副作用的治疗方式,就是“管住嘴,迈开腿”!意思就是您要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动是肯定不行的,请您知悉!建议您想跑步运动的话最好是晨起或者晚饭后两个小时以后再进行,刚吃完饭就跑容易引起胃肠道不

问:晚饭后应该做什么运动可以减肥_有问必答_闪电减肥训练营

答:你好!减肥需要长期坚持,坚持每天运动,和饮食控制。但是你的情况仍然处于青春期,所以不建议过度节食减肥。建议,可以采取慢跑,跳绳,或者平板撑等运动。一般平板撑比较适合,可以饭后散步一会,坚持做几组。早饭必须要吃。

问:吃晚饭后15分钟后锻炼身体好吗_有问必答_闪电减肥训练营

答:目前你的生活习惯是比较好的,建议继续可以做俯卧撑,另外要严格控制饮食,每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,可以配合其他的运动,比如游泳快走,慢跑,转呼啦圈,骑自行车等等。

问:晚饭后慢跑能减肥吗_有问必答_闪电减肥训练营

答:指导意见:你好,建议饭后一小时以后再锻炼身体,同时配合控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。你好,建议饭后一小时以后再锻炼身体,同时配合控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。