怎么减肥快速有效

时间:2020-02-21 12:30:48

怎么减肥快速有效

问:怎么减肥 最快最有效一个月减多少?_肥胖_快速问医生

答:现在生活条件越来越好了,吃的东西样式种类越来越丰富,时间长了,身体难免长胖。很多朋友都因为自己的腿粗,腰粗而时常烦恼,这个时候就想到要去减肥。常见的有效的减肥方式如节食减肥,运动减肥等,多吃新鲜的蔬菜

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答:没有什么快速有效的减肥方法的,只要选对了减肥的方法,并且持之以恒的去做,一定能达到减肥的目的,跑步,通过跑步能促进血液循环,燃烧全身的脂肪,控制饮食,在保证营养均衡的基础上,减少三餐饮食量,戒掉全部零食。

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答:你好,根据你提供的情况来看,减肥没有捷径。想要健康减肥,一定要通过合理的饮食加适量的体育运动。饮食上要少吃油炸,油腻,甜食等,多吃新鲜的蔬菜和水果,多参加户外的体育锻炼,如跑步,游泳,打羽毛球等,管住嘴,迈开腿,持之以恒,才能达到自己满意的减肥效果。

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答:你好,根据你的描述,首先要确诊是否是单纯性肥胖,如果是单纯性肥胖的话可以适度的节食,有效的进行锻炼,必要的时候口服中药进行调理,也可以通过针灸拔罐按摩的方式来治疗。

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答:如何减肥最快最有效,我上大学时最好的朋友要结婚了,她让我们这些好姐妹给她当伴娘,然后还给我们寄来了小礼服

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答:对于实在很难达到减肥效果的人来说,他们往往会更加追求快速的减肥方式,希望达到更有效地快速减肥目的。那为了满足人们这样的需求,本文就告诉大家可以通过加强运动量、做到严格监控饮食或者到专业的减肥医院进行抽

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答:你好,可以通过运动的方式减肥,可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥药注意持之以恒,运动后切忌暴饮暴食。

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答:减肥建议控制饮食,晚饭要少吃,减少热量的摄入,加强运动锻炼,增加热量的消耗,建议参加游泳项目的运动锻炼,游泳消耗能量较多,减肥是一个长期的过程,需要持之以恒的精神。